Факты о воде

• Около 2,5% всей воды на планете является пресной. Из этого количества только 1% доступен для непосредственного использования, т. к. большая часть пресной воды заключена в ледниках и подземных источниках.
• Без воды летальный исход наступит через 3-5 дней. в зависимости от состояния здоровья, физической активности, температуры окружающей среды.
• В течение суток в среднем (в нормальных условиях) тело теряет около 3 л. воды.
• Потребность в воде увеличивается с повышением температуры окружающей среды, в суровых условиях выживания при повышенных нагрузках..
• При температуре 10 градусов - минимальная потребность 1,3 л в сутки. При температуре 20 градусов - 1,5 л. При температуре 30 градусов - около 3 л. В условиях повышенной активности понадобится больше.
• При обезвоживании организма на 1,5 % - повышение температуры, тошнота, замедление движений, расстройство желудка. На 10 % - головная боль, одышка, перестает выделяться слюна, утрачивается способность двигаться. Около 20 % - ухудшается слух и зрение, распухает язык, начинается бред. При 25 % - как правило наступает смерть.
• Для обеспечения готовности к ЧС человек должен пить 4-5 л воды в день. Однако в условиях выживания можно обойтись одним литром или даже меньше, если получится найти продукты питания с большим содержанием влаги (рыба, водоросли т .д.)
• Разбить суточную норму на 4-8 порций, пить небольшими глотками, задерживая воду во рту.

Статья будет дополняться
Подробнее в книгах:
Гвоздев С. А. «Выжить любой ценой»
Клинт Эмерсон "Выживание в дикой природе и экстремальных ситуациях. 100 ключевых навыков по методике спецслужб"